308 подписчиков
Что я узнала из здорового питания
Хлеб! Что самое просто мы можем сделать это покупать хлеб без дрожжей.
От молока могут быть проблемы с кожей, можно заменить на типо миндального и др.
Очень полезно есть орешки. И вроде как в первую половину дня. Я пока накупила орешков и буду их есть, если захочется что-то пожевать.
🥦Брокколи! Их так все нахваливают. Что они очень полезны. Я купила свежие и замороженные. Свежие на вкус интереснее, но в целом разница не большая.
И что я купила в первую очередь - топленное масло. Просто нужно будет на нем жарить и готовить с ним. Тоже полезный продукт, который легко ввести в рацион.
Зеленая гречка. Гречка сама по себе полезна, а зеленая еще сильнее. Я пока нашла ее на озоне, хочу заказать.
Я не собираюсь себя строго ограничивать, хочу по немного вводить изменения в свою еду. Хочу еще подробнее узнать, почему что-то полезно, а что вредно. Вроде смотришь, но не сразу все запоминается.
Если кто-то знает, полезные сладости, выпечку - пишите, буду благодарна!)
Около минуты
24 апреля 2023