13,9 тыс подписчиков
Почему нельзя убирать из рациона жир?
На загрузке необходимо есть минимум 1г жира на 1кг веса. Было много экспериментов: убирали из рациона углеводы, жиры, но форма выходила плоская.
Без жиров ваше пищеварение будет работать хуже! Жиры смазывают все, в частности суставы. Жиры Омега ускоряют процесс, а точнее Омега-6 замедляет и Омега-3 ускоряет.
Около минуты
23 апреля 2023
2096 читали