3275 подписчиков
Как бег помогает мне похудеть и чувствовать себя лучше.
Недавно переехали с женой на другую квартиру, как кстати рядом с нами находится школа, где можно бегать и заниматься на спортивной площадке.
Вышел из дома и беги. На сегодняшний день я совершил 7 пробежек за 10 дней, пробежав 35 километров. Вообще идеально- это бегать каждый день, но из-за своей работы не могу себе это позволить, так как работаю сутками.
Сутки двое-трое или бывает даже через сутки.
За эти 10 дней я успешно избавился от 1.5 кг веса. Общее состояние стало лучше, легче просыпаться стало, пропала вялость, которая появляется в течение рабочего дня. Заслуга в этом не только бега , но и качественного питания + тренировки 3 раза в неделю на турнике и на различные группы мышц.
В скором времени на канале будет больше тренировок по бегу и на турнике, буду рассказывать о результатах своих пробежек.
На канале есть интересные подборки рационов на определённое число калорий.
Использую приложение Nike Run club
Поэтому хочу вас попросить подписаться, поставить лайк и посмотреть другие материалы на канале.
Около минуты
25 апреля 2023
2198 читали