136 подписчиков
Овощи vs Фрукты @
Как и овощи, так и фрукты полезны для организма, поскольку они содержат витамины, минералы, диетические волокна и другие питательные вещества. Однако, овощи обычно более низкокалорийны, более богаты витамином С, а также имеют более низкий гликемический индекс по сравнению с некоторыми фруктами, такими как бананы и виноград. А фрукты лучше овощей насыщают организм антиоксидантами, а также содержат вещества, способствующие лечению и профилактике некоторых заболеваний. В идеальном случае, для поддержания здорового рациона следует потреблять как овощи, так и фрукты.
Около минуты
23 апреля 2023