25 подписчиков
Два дня сопротивлялась тренировке, при чем просыпалась ко времени, но тут же засыпала опять, только чтобы не бегать.
Мотивация работает на первых этапах, дальше надо включать дисциплину, а вот уже дисциплина только на силе воли.
Заставлять организм нет смысла, иначе, может включиться психосоматика, только договориться.
И тут я вспомнила правила переговоров. Поэтапная продажа идеи до сделки.
Я сначала продала себе идею надеть костюм, следующим этапом было выйти на улицу и уже только потом пробежать немножко, хот бы километр. А потом вспомнила, что надо контент и в итоге моя стандартная тренировка 1 час!
Горжусь? Конечно!
Правильно говорят йоги: "в тренировке самое сложное - расстелить коврик"
Какие у вас инструменты, чтобы приучить себя к дисциплине?
Около минуты
23 апреля 2023