🙏Упражнения на расслабление

Упражнения из практики Йоги, которые помогут вам вернуть спокойствие и расслабление.

Эти упражнения рекомендуется выполнять тем, у кого проблемы со сном, а так же при состоянии затяжного стресса, когда вы не можете расслабиться и находитесь в напряжении и тревоге.

Так же вы можете использовать их для более глубокого погружения в медитативные состояния, перед выполнением практик медитации или регрессии.