🔥 Помидоры, лягушки и американские президенты: как успеть вообще все?

И еще немного советов по тайм-менеджменту. На этот раз мы подобрали для вас методы с самыми необычными названиями. Да, именно для того, чтобы вы могли сказать «я не просто работаю, я ем лягушек!».

⭐️ Поедание лягушек

Так Брайан Трейси, канадский бизнес-тренер, называет работу над самыми сложными и неприятными задачами, которые обязательно нужно сделать. Он советует заниматься этим в первой половине дня. Когда мы откладываем лягушку на потом, весь день проходит в мыслях о том, как неприятно будет ее есть. А если целый день сопровождается стрессовыми мыслями, ни о какой продуктивности и творческом полете речи быть не может.

P.S.: пожалуйста, не ешьте настоящих лягушек.

⭐️ Матрица Эйзенхауэра

Да, ее автором считают того самого президента США, который отличался поразительной способностью успевать все на свете. Идея проста: разделите лист бумаги пополам вертикально и горизонтально, чтобы получилось четыре части. В первый блок выпишите все важное и срочное, во второй — важное и несрочное, в третий — неважное и срочное, в четвертый — неважное и несрочное. Так вы структурируете все свои планы и будете знать, над чем работать в первую очередь, что можно отложить, что получится спокойно делегировать, а про что вообще можно на время забыть.

⭐️ Метод помидора

Как и в случае с лягушками, настоящие помидоры есть не придется (хотя тут по желанию). Метод так называется, потому что в Америке одно время были популярны заводные кухонные таймеры виде томата. Вы же можете воспользоваться обычными часами или будильником на смартфоне. Тут тоже все элегантно и просто. 25 минут нужно полностью посвятить работе, не отвлекаться ни на что, даже на сообщения в мессенджере. Следующие 5 минут — качественно отдохнуть, переключиться: закрыть глаза, принять удобное положение, послушать приятную музыку. Затем цикл повторяется. Этот метод учит не только полностью концентрироваться на задаче, но и как следует расслабляться.

#СоветыАвторам

1 минута

22 апреля 2023