54 подписчика
❓Что такое диета ПП ❓
В последнее десятилетие очень часто можно услышать «Я на ПП»... Что же это значит? Давайте узнаем вместе...
Прежде всего, это аббревиатура расшифровывается как «правильное питание». С помощью такой диеты можно отрегулировать обменные процессы в организме, что позволит ему самостоятельно начать избавляться от жировых отложений, а ещё от токсинов. При этом не потребуется мучить свой организм изнурительными голодовками, устраивать себе разгрузочные дни или есть невкусную однообразную пищу.
Существует 3 базовых правила ПП:
✅ Рацион должен быть разнообразным.
✅ Обязательно нужно контролировать суточный калораж, а также соблюдать баланс потребляемых белков, жиров и углеводов.
✅ Важно соблюдать режим питания.
При это очень важно рассчитать верное суточное соотношение белков, жиров и углеводов.
‼ Режим питания при ПП должен быть дробным: кушать нужно малыми порциями, но не реже 5-6 раз в день. Последний приём пищи должен состояться не позднее, чем за 2 часа до ночного отдыха.
Около минуты
22 апреля 2023
230 читали