Найти тему
16 подписчиков

‼️День 7‼️


1. Расхламление. Продолжаем избавляться от старого! Но теперь задание немного другое! Посмотрите какую вещь, одежду, крем и т.д. вы не использовали больше года. Смело избавляемся!

2. Записать в дневник марафона свои мысли и эмоции в течение дня (плохие и хорошие). Задать вопрос себе, что хотели показать люди или события, вызвавшие негативные эмоции

3. Практика благодарности. Выписываем все благодарности этому дню, событиям, людям.

4. Приучаемся к полезным привычкам.Отслеживайте новые полезные привычки:
— Во сколько засыпаете/просыпаетесь
— Сколько пьете воды
— После пробуждения выпивайте стакан теплой воды
— Также можно начать делать зарядку (если еще не делаете)
— Ресурсная еда

Продолжаем вырабатывать полезные привычки!

5. Практика прощения маме, бабушке, дочери, детям, женщинам (на выбор)
Выписываем на листок все свои обиды, боль,  негатив, и лист сжигаем. Пепел можно смыть в раковину или развеять на улице.

6. Ставки растут. Улыбнуться просто так незнакомым людям. И не надо думать, что о вас подумают. Поделись улыбкой своей и она ещё не раз к тебе вернётся 😌🌺
Около минуты