13,9 тыс подписчиков
Чем полезно вращение сустава при выполнении упражнения?
Всё в нашем теле в случае небольшого вращения в суставах включается в работу лучше, потому что мы - люди, у нас есть шарообразные и блочные суставы.
Когда мы совершаем анатомически верные движения с включением мышц в работу и переход от одних групп к другим, например, при повороте руки (супинации) в упражнении на бицепс, процесс становится лучше и эффективнее📈
Около минуты
21 апреля 2023
3586 читали