4 подписчика
Привет! Я Лена, я бегаю давно - с детства, с лыжной секции, с подросткового желания похудеть, с первых взрослых попыток удержать здоровье. Но всерьёз — это когда к забегам готовишься, когда куча экипировки дома, когда сленговые словечки и всё остальное — вот так я начала бегать в 2019 году.
Бег принёс мне много пользы и много в чём помог. Как примеры, настроил мозг на то, что любое дело делается постепенно, что изменения к лучшему требуют терпения, что цель и мечта — это игра вдолгую. Бег познакомил меня с мужем, наконец.
Я остаюсь любителем, у меня есть некоторые результаты: 2 марафона, десяток полумарафонов, пара трейлов. И у меня всё ещё есть любовь к бегу.
Хочу делиться опытом с теми, кому это интересно, и принесёт пользу.
Про бег могу рассказать разное и правдивое — от того, чем он крут, до всякого дерьма, о котором не принято много говорить в открытую в беговых блогах.
Расскажу, как нормально бегать, как готовиться к стартам и прогрессировать, даже если работаете фул-тайм, расскажу, какие упражнения делать, чтобы ничего не болело и был прогресс, почему что-то всё-таки болит, подскажу как выбрать кроссовки, скажу, почему где-то натирается и что с этим делать, почему не получается похудеть, что делать с умирающей мотивацией - и много других штук, с которыми столкнулась сама и смогла или не смогла решить
1 минута
21 апреля 2023