24 подписчика
🧘♀️ Отдыхать нужно регулярно, ведь накопленная усталость не компенсируется одним днем и продолжает оставаться с тобой снижая твою продуктивность.
Чем заняться, чтобы провести свободное время с пользой для себя?
🙌 Лови небольшой чек-лист «Как снять напряжение после трудового дня» и не забывай отдыхать, когда это нужно твоему организму!
☑️ Прогуляйся.
Возвращайтесь домой пешком или выйдите на пару остановок раньше.
☑️ Проведи время с друзьями. Если возможности собраться нет, устройте онлайн-встречу.
☑️ Сделай небольшую зарядку.
Даже 10-15 минут хватит, чтобы почувствовать легкость и перезагрузиться.
☑️ Проведи время без гаджетов.
Читать, рисовать или заниматься спортом выбор твой, главное отвлечься от социальный сетей и менеджеров.
Около минуты
21 апреля 2023