40 подписчиков
Гестационный сахарный диабет (ГСД) и как с ним жить во время беременности.
Беременность (Часть 3) Диета.
Казалось бы как это все страшно, посмотришь на этот «Стол 9» так вообще там есть нечего. А это измерение сахара глюкометром! Это мне что постоянно теперь колоть себе пальцы?!
Я с детства ненавижу этот вид анализа - кровь из пальца… брррр… Из вены, да хоть два литра, ну только не из пальца!
Вообщем я прошла все стадии, отчаяние, гнев, осознание, принятие, и собравшись с духом стала искать решения своих ГСДшных проблем.
Итак, пойдем по порядку:
1. Диета «Стол 9».
Погуглив данную диету, я действительно приуныла. В моем понимании, есть там нечего, никакого разнообразия, все тускло, не сытно, и не вкусно!
Досадно, ну ладно! Я смерилась, и стала есть то что можно, но как оказалось с фантазией в кулинарии стола 9 у меня честно сказать не очень, поэтому жевала практически одно и тоже, изредка пробуя что-то новое из списка. Исправно вела дневник, измеряла сахар глюкометром, и ждала следующего приема у эндокринолога.
По мере придерживание диеты, меня ждал очередной сюрприз. После приема большинства продуктов из данной диеты, сахар у меня поднимался! А если я на психах съедала тот же любимый Наполеон, сахар в норме! Как так?!
Оказывается, что при стрессе уровень сахара также поднимается! А для меня весь этот стол 9 и сама эта диета сплошной стресс!
И что же ты делала, спросите вы? Искала решение своей проблемы! И я его нашла! На Ютубе!
Оказалось на данном интернет ресурсе есть много каналов, посвещенных приготовлению еды для страдающих диабетом! Т.е. подходящим для нас ГСД страдающим беременным женщинам, с мыслями «все хочу, посытнее и послаще»)).
Хочешь хлеб? Вот тебе рецепт! Хочешь сладкое? А вот приготовь вот это! Рецептов настолько много, что глаза разбегаются.
Что сказать, мне кажется я не готовила такие блюда и изыски до диагноза ГСД!) Так что дорогие будущие мамочки, не отчаиваемся, а идем подбирать себе меню на Ютуб!) Ну или на другом интернет ресурсе.
Так я избавилась от стресса, разнообразила меню, и в принципе лопала все с удовольствием. Сахар после приема пищи был в норме, кроме…сахара натощак. Здесь побороть его не получалось от слова совсем, я могла не есть на ужин вообще ничего, но он все равно предательски был завышен с утра…
Продолжение следует…
1 минута
21 апреля 2023
120 читали