27 подписчиков
КОНЦЕНТРАЦИЯ
Концентрация как часть Силы. Что она дает?
Это как раз одно из самых простых понятий от простого к сложному. Если вы хоть раз были в тире, то прекрасно знаете, что без концентрации, без прицела, совершить успешный выстрел невозможно. Так и в жизни. Если вы не сконцентрированы, то вы не несете свой потенциал от старта к финишу максимально эффективно. Вы и там что-то делаете, и здесь успели, и другу помогли, и с соседом поболтали. На все это вы потратили и время, и энергию. Сколько вашей энергии досталось вашей Цели? На сколько шагов вы продвинулись по своему пути? Сколько можно было их сделать? Ответив честно самому себе, постройте систему приоритетов.
Не стоит слепо бежать к Цели, забыв про весь мир вокруг. Важно иметь приоритет и следовать ему. Будьте в балансе жизни, уделяйте время разным областям своей жизни, но не нарушайте границ.
Если у вас на достижение цели выделено по 5 часов в день, будьте тотальны в эти часы и не увиливайте. На то она и Цель, что к ней надо стремиться, а достигнув – радоваться. Поверьте, то удовольствие и гордость за самого себя настолько сильно одарит вас, что вы будете излучать радость и это состояние, и воспоминание о нем, еще много раз помогут вам в следующие ваши отрезки Пути к другим Целям.
Если у вас с концентрацией наблюдаются постоянные сложности, стоит незамедлительно ее воспитывать. Это такая же тренировка как качать пресс или бицепс. Регулярно, увеличивая количество подходов и повторов.
Выберете из текущих дел самое простое, которое можно разбить на этапы и каждый этап сделайте чуть сложнее, чем ближе к завершению. Начните с самого простого – напишите, что будет когда вы этого достигните. Это может быть что угодно. От разбора папок в компьютере до написания детской сказки.
Следующий этап работы составьте план что необходимо для этого – количество часов, хорошее настроение, одиночество и т.д. и только потом начинайте увеличивать нагрузку. Напишите несколько предложений или создайте новые папки, куда будете сортировать ваши компьютерные архивы. И так с каждым разом все больше и больше.
И самое важное, завершив дело, сделайте памятный маленький подарок. Лучше всего небольшой психологический якорь чтобы в дальнейших делах он был вашей поддержкой и подпитывал вас приятными эмоциями и ваша концентрация не распылялась, а приобретала второе дыхание.
1 минута
21 апреля 2023