9 подписчиков
🔥Секретная практика по возврату энергии
Я применяю эту практику каждый раз, когда после разговора с человеком чувствую себя плохо, ощущаю апатию и потерю сил. Она помогает мне экологично завершить контакт и прожить эмоции .
1. Сесть с прямой спиной. Можно опереться на спинку стула или дивана. Постарайтесь расправить плечи. Это поможет правильному дыханию во время практики.
2. Три медленных глубоких вдоха и выдоха. Все свое внимание переведите на дыхание.
3. Мне помогает сконцентрироваться на дыхании практика фокусировки на 4х точках: в самом верху, по центру лба, в самом низу подбородка, на левом и правом ухе.
4. Представить себя, свой образ, свои чувства по отношению к человеку, ситуации с ним
5. Представить образ человека, с которым был контакт. Без деталей, просто силуэт.
6. Прочертить между нами линию огня, я представляю костер, теплый, чуть потрескавшийся, сквозь который я вижу оппонента
7. Представляю как из моего сердца к сердце человека напротив, сквозь костер протягивается линия света, по которой течет поток энергии.
8. Проговариваю: Я забираю всю свою энергию данную мне при рождении в полном объеме здесь и сейчас. Вдох выдох.
9. Представляю как энергия течет ко мне по линии света между нашими сердцами сквозь очищающий огонь.
10. Вывожу свое внимание над собой и смотрю сверху на обе фигуры, которых разделяет костер
11. Погружаю свое внимание в тело человека напротив и его глазами смотрю на себя. Старюсь прочувствовать, что происходит с ним, какие эмоции и чувства он испытывает по отношению ко мне. И фокусируюсь на линии света.
12. Возвращаю внимание в свое тело и проговариваю: Я возвращаю все энергию, которую вольно или невольно забрал себе
13. Отправляю чужую энергию по лучу света человеку напротив и наблюдаю как энергия гармонизируя. Ко мне возвращается моя энергия, очищается сквозь огонь и человеку уходит его энергия, тоже очищаюсь в огне.
14. Даю этому процессу время и когда чувствую, что лечь энергии ослабевает, то представляю как я серебряными ножницами передаю оставшийся контакт.
15. Вдох выдох. Можно завершать практику.
Теперь я снова обладаю своей энергией, очищенной и гармонизированной. И еще сделала хорошее дело - вернула энергию другому человеку.
⚡️Для жизни нам всегда хватает своей энергии. Главное следить за тем, где мы теряем энергию, очищать и возвращать ее себе и укреплять внутренние опоры, чтобы не сливать весь ресурс по мелочам.
Ставьте огонек 🔥, если хотите узнать как я этому научилась, запишу видео с пошаговой инструкцией на YT.
Ну и ставим ♥️, если хотите звуковое сопровождение by @lizzistories
2 минуты
21 апреля 2023