16 подписчиков
‼️День 6‼️
Продолжаем ежедневную работу.
Сегодня задания дополняются новыми🙏
1. Расхламление. Продолжаем избавляться от старого! Но теперь задание немного другое! Посмотрите какую вещь, одежду, крем и т.д. вы не использовали больше года. Смело избавляемся!
2. Записать в дневник марафона свои мысли и эмоции в течение дня (плохие и хорошие). Задать вопрос себе, что хотели показать люди или события, вызвавшие негативные эмоции
3. Практика благодарности. Выписываем все благодарности этому дню, событиям, людям.
4. Приучаемся к полезным привычкам.Отслеживайте новые полезные привычки:
— Во сколько засыпаете/просыпаетесь
— Сколько пьете воды
— После пробуждения выпивайте стакан теплой воды
— Также можно начать делать зарядку (если еще не делаете)
— Ресурсная еда
Продолжаем вырабатывать полезные привычки!
5. Практика прощения отцу, мужу, мужчинам!
Выписываем на листок все свои обиды, боль, негатив, и лист сжигаем. Пепел можно смыть в раковину или развеять на улице.
Около минуты
21 апреля 2023