Продолжаем рассматривать миофасциальную сеть по Т.В. Майерсу.
Линии Руки (ЛР).
ЛР включают четыре миофасциальных цепи, которые через плечи соединяют в четырех направлениях осевой скелет с четырьмя отделами руки и кисти: с большим пальцем, мизинцем, ладонью и тыльной стороной кисти.
Поверхностная Фронтальная Линия Руки (ПФЛР) располагается вдоль передней части руки — мышцы ладони, сгибающие мышцы предплечья, межмышечная перегородка и большая грудная мышца.
Контролируя пальцы и запястье, ПФЛР вместе с ГФЛР участвует в хватании.
Поверхностная Задняя Линия Руки (ПЗЛР) проходит по задней стороне плеча — по трапециевидной и дельтовидной мышцам и объединяются с наружной межмышечной перегородкой.
Поверхностные мышцы ПЗЛР контролируют кости запястья, а глубокие достигают кончиков пальцев.
ПЗЛР - это целостное фасциальное единство от позвоночника до тыльной стороны кончиков пальцев. Эта линия отвечает за выполнение ограниченного числа движений руки за пределами латеральной срединной линии, но по большей части служит для ограничения и сдерживание работы ПФЛР. ПЗЛР контролирует подъем плеч и рук.
Глубинная Фронтальная Линия Руки (ГФЛР) располагается на передней поверхности вдоль мышцы возвышения большого пальца (тенар), лучевой кости, двуглавой
мышцы и малой грудной мышцы (пролегает под большой грудной мышцей).
Для поддержания хорошей механики тела до преклонного возраста необходимо поддерживать ГФЛР в свободном и растянутом состоянии, а руки в скругленном положении
Глубинная Задняя Линия Руки (ГЗЛР) проходит по задней стороне плеча — вдоль мышцы возвышения мизинца (гипотенар), локтевой кости, трехглавой мышцы, вращательной манжеты, ромбовидной мышцы (находится под трапециевидной мышцей) и мышцы, поднимающей лопатки.
Благодаря своему весу и участию в разнообразных движениях ЛР удерживают тело в равновесии, а также оказывают влияние на дыхательную и многие другие функции.
Нарушение работы ЛР приводят ко всем известным проблемам с плечами, руками и кистями рук, включая поднятые плечи и сутулость. Неправильная осанка со временем приводит к кистевому тоннельному синдрому, поражениям локтя и плеча, а также к хроническим мышечным и триггерным болям.
1 минута
20 апреля 2023