287 подписчиков
Что такое ряженка и чем она полезна?
Ряженка - ферментированный молочный продукт, который полезен для здоровья человека благодаря своему богатому составу.
Она содержит витамины группы В, кальций, фосфор, железо, магний и другие важные элементы питания.
Регулярное употребление ряженки наполняет организм необходимыми элементами и укрепляет костную ткань, нормализует пищеварение, стимулирует иммунную систему и улучшает обмен веществ.
Кроме того, она помогает восстанавливать микрофлору кишечника и предотвращать возникновение дисбаланса бактерий.
Это продукт, который можно употреблять как отдельно, так и в составе блюд, приправлять ею каши, салаты, выпечку и десерты.
Около минуты
23 апреля 2023