1 подписчик
Когда сидишь на семинаре и диагностируешь у себя эмоциональное выгорание - это реальная проблема, которая может возникнуть у людей, работающих в условиях постоянного стресса и нагрузки. Думаю что профессия парикмахера отвечает этим оценкам на 100%
И ЭВ проявляется в чувстве изнеможения, раздражительности, потере интереса к работе и жизни в целом.
Диагностировать эмоциональное выгорание можно по следующим признакам:
Постоянное чувство усталости и изнеможения
Недостаток мотивации и энергии для работы
Частые головные боли и болезни
Потеря интереса к тому, что раньше приносило удовольствие
Чувство беспомощности и отчаяния
Раздражительность и агрессивность
Проблемы со сном и пищевыми привычками
Что делать, если вы столкнулись с эмоциональным выгоранием?
Пересмотрите свой режим дня и попробуйте выделить время для отдыха и релаксации.
Обратитесь за помощью к специалисту (психологу или психотерапевту), который поможет вам разобраться в причинах проблемы и разработать план действий.
Попробуйте заняться каким-то новым хобби, чтобы отвлечься от работы и повысить свой уровень энергии.
Не стесняйтесь общаться с коллегами и близкими людьми, которые могут помочь вам в трудную минуту.
Важно понимать, что эмоциональное выгорание - это не приговор, а всего лишь сигнал о том, что нужно изменить свой образ жизни и уделить больше внимания своему здоровью и благополучию.
1 минута
20 апреля 2023