51 подписчик
На пути к победе перед спортсменами стоит важная задача - визуализация.
Чтобы развить умение визуализировать, необходимо развивать фантазию и иметь творческий подход. В нашей школе появилась идея делать творческие занятия, где ученики могут проявить фантазию, нарисовав рисунок, придумав танец или даже прочитав стихи😍
Зачем же нужна визуализация для спортсмена?
Ответ мы дадим в небольшом фрагменте из книги-бестселлера 👇🏼
Студенческая баскетбольная команда была разделена на три группы; в каждой из них определили и записали результативность игроков. Игроки первой группы приходили в спортзал каждый день, отрабатывая подачи. Баскетболисты второй группы вообще не тренировались, а представители третьей группы занимались совершенно особыми тренировками. Они не ходили в спортзал, а оставались в своих комнатах, мысленно представляя себе процесс тренировки. По полчаса в день они видели себя забивающими мячи и побеждающими с разгромным счетом.
Они продолжали мысленно «тренироваться» каждый день. Через месяц все три группы проверили вновь.
Первая группа (те, кто тренировался каждый день в зале) улучшила свои результаты на 24 процента. Во второй группе (те, кто ничем не занимался) улучшения не было. А в третьей группе (игроки, которые тренирова-лись мысленно) улучшение было практическим таким же, как и у тех, кто реально тренировался в зале!
Итак, творческая визуализация имеет огромную силу, но в ней нет ничего сверхъестественного. Она основана на работе ваших внутренних механизмов и энергий, а также умении творчески направлять свои внутренние ресурсы.
При правильной организации воображение является одной из самых динамичных возможностей человека.
Утверждение, что человек обладает такими возможностями, не выдумка фантастов. Они действительно существуют в нас как практический механизм, который мы можем использовать по своему желанию.
В подсознании скрыта сила, способная перевернуть мир. И мы хотим раскрыть эту силу в наших учениках😊
«Когда объект или цель уже существуют в виде мысли, его реализация в осязаемой и видимой форме только вопрос времени.»
Лиллиан Уайтинг
1 минута
20 апреля 2023