8184 подписчика
😁 Позитивная психология: все, что нужно для счастья, уже есть внутри вас
❌ Просто мысли позитивно! [Нет]
✅ Разреши себе испытывать любые эмоции, проживи их и подумай, что можешь сделать, чтобы почувствовать себя лучше.
☝️ Так выглядит здоровая позитивная психология — самостоятельное направление и база многих подходов в современном консультировании.
Основатель позитивной психологии — Альфред Адлер. Согласно его теории, чтобы стать счастливым, человеку нужно принять свое несовершенство. А также:
✅ разрешить себе ошибаться;
✅ признать свои достоинства и недостатки;
✅ принять свой опыт, каким бы он ни был;
✅ перестать сравнивать себя с другими и заменить конкуренцию сотрудничеством.
Прошлое не определяет будущее, в любой момент человек может стать успешным и счастливым. Конечно, если захочет и заменит самобичевание и позицию жертвы адекватным самосостраданием, чрезмерную критику — эффективной самокритикой, а негативные установки — продуктивными.
Можно годами упиваться своей болью и искать виноватых – или проработать травму, изменить отношение к прошлому и подумать, что можно сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя лучше.
🔴 Например, можно оправдываться: «Я привыкла заедать эмоции». А можно взять на себя ответственность и научиться проживать свои чувства иначе.
Вам близка идея позитивной психологии?
анонимный опрос
Да, прошлое не определяет будущее
0%
Нет, иногда прошлое оказывается сильнее
0%
Свой вариант — напишу в комментариях
0%
1 минута
20 апреля 2023
119 читали