17,7 тыс подписчиков
Отличная, говорящая иллюстрация на обложке книги Светланы Морозовой «Злитесь, чтобы не болеть! Как наши эмоции влияют на наше здоровье»
Что будет, если у кипящего чайника закупорить все отверстия и не давать пару выходить? А потом и пар закончится – и что будет с продолжающим нагреваться чайником?
Если перенести метафору на человека, то наш «пар» - это эмоции, которые «подогреваются» жизненными событиями – хорошими и не очень. Как возникают эмоции, как на них реагирует наше тело, что будет, если не замечать его сигналы?
Об этом и рассказывает в своей небольшой по объему книге Светлана Морозова - врач, кандидат медицинских наук, психотерапевт. Объем у книги небольшой - за один-два вечера прочитаете, - а польза для тех, кто хочет разобраться в этих вопросах – огромная.
Начинает автор с анатомического и физиологического ликбеза: нервная система, кора головного мозга, симпатическая и парасимпатическая системы и, наконец, - как разные эмоциональные состояния человека влияют на его организм, на его физиологические процессы. И можно ли действительно заболеть «от мыслей»? И чем отличается подход научной психосоматики от системы, например, Луизы Хей.
Весь этот научный экскурс (изложенный очень приятным и понятным языком) иллюстрируется рассказом о жизни девушки Жени. Властная мать с позицией «ты мне должна», сестра-потребитель, Женя – вместо умершего отца: всех обеспечивает, выполняет просьбы и капризы родных. Из своего у нее только работа, да и там не все благополучно. У нее как будто нет своих чувств, желаний, потребностей и умения сказать «нет» родным.
Книга рассказывает, чем все это для нее закончится, какими проблемами со здоровьем. И сможет ли Женя выбраться из этого существования, «увидев» и проявив свои действительные чувства и эмоции и освободившись из-под власти родных.
Светлана Морозова напоминает нам, что мы не только обязаны перед самими собой разрешать себе чувствовать, но чувствовать и проявлять не только «хорошие» эмоции, но и «плохие»: злость, обиду, гнев.
В конце книги приведены тесты для определения у себя уровня тревожности, уровня эмпатии, известный опросник Бека для диагностики депрессивного состояния.
Автор своей книгой искренне хочет помочь тем, кто только знакомится с темой психосоматики восстановить душевное равновесие и сохранить свое здоровье.
Моя искренняя рекомендация интересующимся.
1 минута
20 апреля 2023
473 читали