Сегодня в рамках подготовки к марафону, который пройдёт в Тобольске 0⃣3⃣✖️0⃣9️⃣✖️2⃣0⃣2⃣3⃣ сделал низкоинтенствную пробежку на 8️⃣км со средним пульсом ❤ 127 уд/мин, что в моём случае соответствует 2️⃣ пульсовой зоне. Средний темп при этом составил 5️⃣:4️⃣7️⃣мин/км, а каденс (частота шагов) - 1⃣7⃣9⃣ шаг/мин...