6931 подписчик
Исследование: грецкие орехи и их положительный эффект на мозг подростков
Грецкие орехи содержат альфа-линоленовую жирную кислоту (ALA), разновидность омега-3, которая способствует развитию мозга в период подросткового возраста. Исследование, проведенное Институтом изучения болезней отца Вирджили, включало 700 старшеклассников из 12 школ Барселоны. Одна группа употребляла ежедневно 30 граммов грецких орехов в течение 6 месяцев, другая — нет. Подростки, употреблявшие грецкие орехи, показали улучшение функций внимания и поведения, а также улучшение подвижного интеллекта. Этот результат становится более заметным, когда рекомендации соблюдаются более чем 100 дней. Результаты исследования были опубликованы в журнале EClinicalMedicine.
Около минуты
19 апреля 2023
6771 читали