610 подписчиков
Альтернатива массажисту!
На сегодняшний день самомассаж самый популярный вид массажа, так как он даёт возможность держать мышцы в тонусе самостоятельно. Не нужна помощь массажиста, не надо ехать куда-то, а время можно выбрать любое - когда удобно, тогда и заниматься.
Для самомассажа все чаще прибегают к помощи фитнес рола и роликового массажера. Давайте сравним их:
Массажёр роликовый из бука и фитнес ролл работают по одинаковому принципу- прокатки мышц тела. Но назвать массажёр альтернативой ролла нельзя. Главное отличие ролла от массажера это то, что у массажера несколько роликов, которые работают со всей спиной сразу распределяя нагрузку на весь позвоночник и одновременно делает акцент на определенный отдел позвоночника (активным ,самым большим роликом), валы массажера на роликах прорабатывают более глубокие мышцы тела, также возможен висцеральный массаж живота, за счёт сферической формы роликов, а благодаря промежуткам между валиками не травмирует позвоночник и плюс мягко растягивает его, чего нельзя сказать о воздействии ролла во время занятий.
Также следует обратить внимание на фиксированное положение роликов массажёра (достаточно просто лечь и спокойно прокатывать спину), в отличае от контроля местоположения ролла.
Помимо всего перечисленного у массажера есть ручки для удобства занятий, чего нет у ролла.
Все знают, что со временем привычная нагрузка становится менее эффективной, поэтому у массажера разработаны дополнительные ролики (какие-то выполняют доп. функции, а какие-то для более глубокой проработки мышц), ролл же статичен и поменять его можно максимум на более твердый. А поясницу нельзя прокатывать роллом вообще, т. к. в этой области нет защиты внутренних органов, а нагрузка локальная, но и это не всё,
излишний прогиб в поясничном отделе создаёт компрессию, что может спровоцировать протрузию диска, воспаление, боль, защемление нервных корешков.
Изготовлены снаряды из разных материалов: ролл может быть из твердого пластика и резины, или пенопластовый , а наш массажёр из бука. Почему из дерева? Приятен к телу, экологичен, долговечен. Можно брать собой или дополнительно приобрести самую компактную версию для поездок.
Не могу обойти вниманием тот факт, что массажёр уже доказал свою эффективность тысячами положительных отзывов в соц.сетях и маркетплейсах.
1 минута
1 мая 2023