51,1 тыс подписчиков
Названы 3 продукта, которые чаще всего мешают похудеть
Если хочется похудеть, нужно убрать эти продукты со своей кухни и из корзины покупок.
Как сообщает издание ETNT, любимая многими соленая хрустящая закуска - картофельные чипсы - может помешать усилиям по снижению веса. Исследования показали, что чипсы способствовали большему увеличению веса на порцию, чем другие обычные продукты, включая картофель, красное мясо и подслащенные напитки. В чипсах высокое содержание жира, что способствует повышению калорийности.
Мармелад нравится как детям, так и взрослым, но они богаты сахаром и не имеют питательной ценности. Хотя некоторое количество рафинированного сахара может быть частью полноценного рациона, исследования показывают, что диеты с высоким содержанием добавленного сахара могут способствовать ожирению.
На завтрак многие едят булочки с корицей, круассаны, кексы, даниши и пончики, однако содержание калорий в этих продуктах может совершенно шокировать. Мало того, что одна булочка из продуктового магазина может содержать более 500 калорий, но многие из этих калорий поступают из некачественных источников, таких как масло и сахар. В качестве гораздо более здоровой альтернативы диетологи советуют приготовить выпечку самостоятельно, например, кексы с отрубями и цельнозерновой банановый хлеб.
1 минута
30 апреля 2023
588 читали