На кинологических курсах нам рассказывали о таком понятии, как судейство по недостаткам на выставке собак.
Суть его заключается в том, что лучшую собаку выбирают, не собрав достоинства каждой и, опираясь на них, определяют победителя, а смотрят на недостатки - у кого они менее впечатляющие.
Мне пришло в голову ещё тогда, что подобное существует не только на выставке.
Мы часто живём по этому же принципу: из двух зол, выбирая меньшее. Лучшее из худшего. Довольствуемся "хотя бы так, чем никак". Один плохой отзыв перебивает десять хороших.
И проч.
Примеров бесконечное множество.
Негативное легко завладевает вниманием.
Что связано с нашими инстинктами, ведь недолго проживёт тот, кто игнорирует опасность.
Утрировано, но ноги растут отсюда.
Плюс, информационный поток, который преследует современного человека, имеет вовсе не светлую направленность.
Но с этим можно работать!
Каждый раз, как случается что-то неприятное, в голову лезет дурное, появляется беспокойство, охватывает грусть и т. п. , лови этот момент и негативные мысли заменяй позитивными.
Выбери самые яркие хорошие воспоминания и будь на готове.
Как только начинаешь думать в негативном ключе, останавливай себя и проживай какое-нибудь прекрасное воспоминание.
Старайся это делать детально: вспомни, чем тогда пахло, какого цвета на тебе была одежда, кто был рядом, и, главное, прочувствуй эмоции.
На первый взгляд кажется просто или глупостью. А кому-то будет трудно по началу выходить из расстроенного состояния, потому что, как я писала ранее, жертвой быть легко. Мы на автомате принимаем эту позицию.
Но всё поправимо. Попробовав по-другому, больше никогда не захочется возвращаться к страданиям.
Спустя несколько дней такой практики, ты удивишься, сколько вообще ненужного в твоей голове происходит, а ведь ты - это не твои мысли!
Во-вторых, научишься себя гармонизировать и это отразиться не только на внутреннем состоянии, но и на физическом самочувствии.
В-третьих, перестроясь на перманентный позитив, ты будешь нести эти вибрации в мир, меняя его в лучшую сторону.
Ведь всё во вселенной взаимосвязано и ты являешься частью этого невероятно огромного живого организма
Философствовать можно долго, тем более я это люблю...
Но лучше расскажу вам кое-что из своего личного опыта по этому поводу:
Недавно я переехала в Москву и, на фоне всех перемен, покрылась прыщами. И это была не просто сыпь... Подробностей касаться не буду, но если коротко, то столько гноя я вживую ещё никогда не видела...
И вот в самый пиковый момент, когда я не могла жить без обезболивающих, а лицо отекло так, что перестала себя узнавать в зеркале, я впала в полное отчаяние...
Я прекрасно понимала, что моё реагирование усугубляет ситуацию, но не могла никак совладать с собой.
Ещё труднее переживалась реакция на меня родных.
От своего духовного наставника я тогда получила совет: Контролируй мысли. Каждую возникшую негативную тут же заменяй на приятную.
Нетрудно представить, как я восприняла данную рекомендацию...
Мне это показалось фигней, мягко говоря. А ещё, не верила, что смогу...
Но попробовала...
В первый же день я поняла, что думаю о том, как мне плохо, слишком много. Это открытие меня поразило. Я принялась следовать дальше, но уже с большим энтузиазмом.
Не помню сколько времени прошло, но точно немного... Привычка ловить себя на печальке и радоваться быстро вошла в обиход. Срывы случались, но всё реже с каждым днём.
И вот наконец поворотный момент... Я пошла на поправку.
Процесс небыстрый, до сих пор ещё не исчезло полностью, но... Это меня ни капли не расстраивает, не трогает, я перестала реагировать.
То, что я научилась следить за мыслями, стало надежным основанием для моего дальнейшего развития.
Надеюсь моё откровение окажется полезным
Верьте в себя, концентрируйтесь на приятном, радуйтесь даже самым маленьким победам и будьте счастливы!
3 минуты
30 апреля 2023