35 подписчиков
+ Во - первых, это уже и есть выход из зоны комфорта. Вместо автоматизированных действий вы совершаете осознанные действия. Сначала осознаете какое действие сейчас будет, быстро меняете алгоритм и заменяете на уже совершенно осознанное.
+ Во - вторых, переводя бессознательное в осознанное вы сможете реально оценить, что большую часть вашего времени вы на автомате проживаете ваше драгоценное время.
+ В - третьих, когда действия совершаем осознавая, то мы можем регулировать эти действия. Можно спросить «хочу ли я это сейчас делать? А именно так хочу сделать?
Для чего я это делаю?».
Это очень веселое и несложное упражнение дает высокие результаты в осознанности.
Около минуты
30 апреля 2023