50,2 тыс подписчиков
Диетологи заявили, что овсянка и фрукты помогают избавиться от лишнего веса
Эти простые привычки помогут похудеть.
Как сообщает издание ETNT, яйца - отличное блюдо для завтрака, которое можно включить в свой рацион. Они богаты белком, содержат все незаменимые аминокислоты и питательные вещества. Яйца также помогают контролировать порции из-за высокого содержания белка. Еще одним фактором, способствующим снижению веса, является то, что яйца надолго сохраняют чувство сытости.
Овсянка - хороший источник растворимой клетчатки, которая замедляет пищеварение. Овсяные хлопья на завтрак - это полезное сочетание клетчатки и белка, которые помогут дольше оставаться сытыми.
Фрукты отличаются естественной сладостью, впечатляющим разнообразием питательных веществ, эстетически приятными оттенками и, конечно же, восхитительным вкусом. Фрукты также богаты клетчаткой.
Около минуты
30 апреля 2023
270 читали