23 подписчика
Мужчина - спокойствие, Мальчик - эмоциональность
Спокойствие - это качество, которое может отличить настоящего мужчину от мальчика. В ситуациях, когда все кажется ускользающим из-под контроля, спокойствие становится нашим верным союзником.
Для того чтобы стать твёрдым и непоколебимым, необходимо научиться контролировать свои эмоции. Хорошим способом для этого может стать ведение дневника, в котором можно отслеживать все вспышки гнева и других негативных эмоций. Это поможет осознать причины возникновения этих эмоций и научиться контролировать их.
Также медитация может сильно помочь в стрессовых ситуациях. Она учит нас сосредотачиваться на настоящем моменте и не позволяет нашим эмоциям управлять нами. Главное - научиться слушать своё тело и понимать, что нужно именно вам для сохранения спокойствия и контроля в любых ситуациях.
Около минуты
30 апреля 2023