13 подписчиков
Суббота без поста? Ну уж нет)
С 1 мая мы хотим организовать чат, где каждый будет заниматься чем либо полезным для себя, увеличивая количество повторений на 1 каждый день, на протяжении месяца.
Сейчас расскажу подробнее:
Мы уже прошли два месяца в подобном чате)
Скажу за себя: первый месяц я стоял в планке. Начал с 10 секунд и в крайний день месяца делал планку уже 5 минут.
Во второй месяц я оставил планку на 1 минуту, добавил стояние на гвоздях (начиная с 1 секунды), а также упражнения на пресс (1 подход = 5 раз. В финальный день 30 подходов = 150 раз).
Каждый сам себе выбирает занятие (кто то учил английский, читал книгу, приседал, делал мостик и так далее).
В течении дня нужно прислать отчет о проделанной работе над собой). Это нужно не для отчетности перед кем-то, а прежде всего для себя самого. А когда в беседе не один ты, а много людей стремящихся сделать себя лучше - тебе как то проще что ли) не одиноко).
Вот такие вот дела) кто с нами? Пишите в комментариях и как только беседа будет создана - я вас приглашу) беседа в телеге если что)
Около минуты
29 апреля 2023