Любите печёные яблочки? А их есть за что любить. Если свежие стимулируют аппетит, то в печеных фруктовые кислоты расщепляются, и они становятся источником пектинов и клетчатки. И витаминов в них не много, а вот микроэлементов - да. Магний, калий, селен и йод. Они замедляют всасывание сахара в кишнчнике и снижают аппетит, обеспечивают сытость, регулируют инсулин. Их рекомендуют и при заболеваниях ЖКТ и при похудении, да и просто так это вкусный и полезный десерт. В микроволновке запекается 5 минут, в духовке 20. Каллорийность 120 кКал. Кто то делает с творогом, с мёдом, корицей или лимонным соком. Я люблю с мёдом и корицей. Сегодня к ужину опять запеку. Кстати у меня лайфхак, я ставлю их в силиконовые формочки для кексов. Ничего не растекается, не пачкается протвинь, и даже можно в них же подавать. #яблокопеченое #простаяеда #простыерецепты #яхудею