11 подписчиков
◽Как самостоятельно справляться со сложными состояниями?
◽Любить себя и заботиться о себе, как если бы рядом всегда был кто-то, на кого можно положиться в трудную минуту.
◽Это порой даже звучит странно, эгоистично... Любить себя, заботиться о себе...
◽Но гораздо эгоистичнее ожидать, что кто-то будет это делать для тебя постоянно.
◽Родители, друзья, близкий человек, даже посторонние, могут проявить участие и помочь в трудную для тебя минуту или сделать комплимент, который окажет влияние на твое настроение.
◽Но если каждый попробует припомнить, всегда ли есть доступ к этой любви и заботе извне, станет понятно, что многие сложные моменты мы переживаем в одиночестве, испытывая острую потребность в совершенно определенной любви и конкретной заботе, которую по разным причинам не может проявить наше окружение здесь и сейчас, как бы сильно они этого не хотели.
➡️Так хочется, чтобы ради нас в любой момент могли все бросить и оказаться рядом
➡️сказали определенные слова утешения и поддержки, которые уже есть у нас в голове
➡️проявили исключительное понимание и догадались о том, что происходит
➡️обняли и не задавали лишних вопросов
➡️не говорили штампами: "забудь", "не думай об этом" и так далее
не боялись наших тяжелых переживаний
➡️могли часами оставаться рядом, пока не станет немного легче
◽Эта потребность в любви и заботе может долго оставаться без удовлетворения, а мы находясь в ожидании, расстраиваемся и злимся.
◽Проблема в том, что нашим близким недоступна такая степень вовлеченности в нашу жизнь и наше душевное состояние.
В этом нет ничьей вины.
◽Никто не способен всегда быть рядом и улавливать мысли и чувства буквально из воздуха.
◽Никто кроме нас самих.
◽Оглядись по сторонам и подумай
Кто всегда рядом с тобой?
Кто всегда знает, что у тебя случилось?
Кто всегда понимает, что с тобой при этом происходит?
Кто знает, что тебе сейчас нужно?
◽Никогда не поздно начать самостоятельно заботиться о себе, своем состоянии, пусть в самом начале и будет непривычно.
Зато никогда не придется ждать.
◽И часто можно обнаружить, что когда мы о себе позаботились, нам уже вполне достаточно того внимания, что могут дать наши близкие. Уже легче просить о чем-то конкретном, что они с радостью могут для тебя сделать.
⏩Если тебе сейчас сложно и нужно с кем-то поделиться, обращайся на линию кризисной поддержки МТД.
Горячая линия МТД 📞
+7 (863) 237-48-48
Звонок с сайта http://mtd-help.ru
#мтд #доверие #психология #ростов #помощь #жизнь #телефон #добро #счастье #чат #донволонтер #донмолодой
2 минуты
17 апреля 2023