11,9 тыс подписчиков
Признайтесь, ведь в обед на вашей тарелке далеко не тертая морковка, зеленый салат или яблоки? Да и для успокоения разбушевавшегося голода среди дня вряд ли вам будет достаточно фруктов и овощей — для сытости и всплеска энергии вы скорее купите что-то сытное (мясное или из теста) в ближайшем кафе или супермаркете. И в итоге — привет, проблемы с желудком и лишний вес!
Запомните, путь к хорошему самочувствию начинается с освоения хороших привычек — например, с выбора полезных перекусов. Раз уж без них нельзя, так пусть они хотя бы будут полезными и сбалансированными, чтобы избавить вас от голода, усталости и стресса, от проблем с ЖКТ и от переедания.
Перекусывайте чем-нибудь легким, но сытным и спокойно живите до полноценного обеда или ужина. И забудьте о фаст-фуде, мучном и сладком — с ними вы будете снова и снова чувствовать зверский голод! Лучше замените их орехами и натуральными цукатами, сбалансированными по составу самой природой. Например, такую здоровую энергию вам подарят вкусные и легкие коктейли российского бренда «ЕМ!» компании «Орехпром». С ними вы поймете, что даже в офисе или на лекциях можно питаться правильно!
Согласно некоторым исследованиям, у тех, кто регулярно ест орехи, особенно фундук, уменьшается концентрация вредного холестерина в крови. А вещества в составе миндаля полезны для зрения, они способствуют очищению организма и их нередко рекомендуют есть при обострении астмы.
Витаминный состав орехов разнится в зависимости от их вида, поэтому стоит есть их в составе смесей бренда «ЕМ»! — так вам будет проще поддерживать ваше здоровье.
1 минута
17 апреля 2023