8055 подписчиков
Три простых правила помогут прожить долгую и активную жизнь. Главное им постоянно следовать.
Продолжительность жизни человека зависит от множества факторов, в том числе генетической предрасположенности и места проживания. Однако некоторые из них вполне возможно контролировать. Доктор Ави Рой назвал три фактора, которые точно помогут прожить больше, сообщает Daily Express.
Регулярное воздействие холода помогает ускорить процессы восстановления поврежденных тканей, положительно влияет на здоровье мозга, снижает уровень воспалений в организме и защищает от окислительного стресса. Поэтому полезно избегать жары, а в помещениях удерживать прохладную температуру.
Повышение качества воздуха. Многие химикаты и вредные вещества из предметов могут накапливаться в легких человека. Чтобы избежать их негативного влияния, медик советует подумать о фильтрации воздуха в помещениях.
Растяжка мышц и сухожилий. Хорошая и регулярная растяжка делает человека более ловким и защищает от травм. Улучшение физических функций повышает шансы на долгую и активную жизнь.
Около минуты
16 апреля 2023