146 подписчиков
⠀
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА?
⠀
🔹СОН - не пренебрегайте отдыхом. Ложитесь в 22.00, просыпайтесь в 07.00.
🔹ПРОГУЛКА - пройдитесь перед сном неспеша минут 30-40, приведите мысли в порядок.
🔹ФИЗ. НАГРУЗКА - нагружайте тело (фитнес, йога, плавание .....).
🔹ЗОЖ - откажитесь от вредных привычек.
🔹ОКРУЖЕНИЕ - ограничьте общение с людьми, которые говорят, что все плохо.
🔹РЕАЛИСТ - при стрессовой ситуации, примите ее как данность.
🔹ПОЗИЦИЯ - из жертвы в ПОБЕДИТЕЛИ!
Ребята, и запомните!
Это нормально, когда в жизни происходят неприятные события.
Уровень стресса снижается сам, когда это понимаешь и принимаешь.
#стресс #сон #прогулка #физнагрузка #зож #окружение #победитель #как_избавиться_от_стресса #саморазвитие #уфа #красноярск #воронеж #пермь #волгоград #краснодар #тюмень #таджикистан #узбекистан #армения #кыргызстан #сухой_лог #миллерово #луга #вязники #богородск #тында #истра #трехгорный #фурманов #нижнеудинск
Друзья, как Вы чаще всего избавляетесь от стресса?
анонимный опрос
СПЛЮ
0%
ГУЛЯЮ
0%
ТРЕНИРУЮ ТЕЛО
0%
ВЕДУ ЗОЖ
0%
Другой вариант
0%
Около минуты
17 апреля 2023