2022 подписчика
❤️ Чтение, шахматы, физические нагрузки на пенсии снизят риск развития болезни Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера—медленно прогрессирующее заболевание нервной системы, при котором ухудшается память человека.
💡Снижение активности может негативно повлиять на функцию мозга и повысить риск развития болезни Альцгеймера.
— Крайне важно, чтобы в вашей жизни были различные виды деятельности: например, если вы занимаетесь умственным трудом, попробуйте новый вид спорта, и наоборот. Изучайте, творите, двигайтесь, — рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.
Для снижения и замедления развития уже появившейся болезни Альцгеймер на протяжении всей жизни:
🔸Откажитесь от алкоголя и курения;
🔸Придерживайтесь сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей;
🔸Соблюдайте достаточную физическую активность.
🔸Контролируйте показатели артериального давления и глюкозы в крови.
🔸Снизьте уровень стресса.
Минздрав России
Около минуты
15 апреля 2023