2,07 млн подписчиков
👩🏻⚕️ Как отпраздновать Пасху и не загреметь в больницу: Сколько хранятся вареные яйца и заварные куличи
О том, как не утонуть в проблемах с пищеварением после сложных постных недель, нам рассказала врач-диетолог Татьяна Залетова.
Основное правило выхода из поста — постараться не делать это резко. Также, делим пасхальные дары на несколько приемов пищи:
🍽 Завтрак: яйца с овощным салатом и кусочком кулича;
🍽 Обед: ломтик пасхи и кусок кулича;
🍽 Ужин: по-прежнему оставить постным или диетическим, чтобы не перегружать систему пищеварения.
💬 Помните, весь пасхальный набор — это, по сути, сахарно-жировая бомба. Поэтому котлеты и другие мясные блюда, особенно жареные, я бы посоветовала на сам пасхальный стол не подавать, он и так обилен белками и жирами. Когда готовите или покупаете кулич, лучше сразу соотносите его размер с размером вашей семьи. И не объедайтесь яйцами: 1 - 2 вареных яйца за один прием пищи — это норма для здорового человека.
Около минуты
15 апреля 2023
1799 читали