Вчера делали скоростную немного измененную. Хорошо получается разделка нога наверху дельфин. Хорошо в том плане, что надо четко понимать синхронизацию корпуса при движении ногой кролем и ногой дельфином. Разница в движениях небольшая, тут добавлены движения корпусом. В копилку хороших упражнений пойдет!