10 подписчиков
Основные этапы КПТ:
1. Первый этап заключается в том, чтобы определить проблему и поставить цель для последующей работы. Терапевт работает в тесном сотрудничестве (альянсе) с клиентом, чтобы выработать понимание проблемы и сформулировать конкретные цели, на которые стоит направить усилия.
2. Изучение мыслей и убеждений, поиск когнитивных ошибок. Этот этап помогает узнать, какие мысли и убеждения заставляют человека чувствовать себя так, как он чувствует сейчас и облечь своё "плохо" оболочку, осознать, что именно заключается в "плохо". Терапевт помогает клиенту проанализировать свои мысли и убеждения, чтобы понять, как они влияют на его эмоции и поведение.
3. Изменение деструктивных мыслей на новые адаптивные. На этом этапе терапевт помогает клиенту развить новые стратегии, которые помогут ему изменить свое поведение и мышление.
4. Поведенческая активация. Применение новых адаптивных схем к жизненным ситуациям.
#кпт
Около минуты
14 апреля 2023