51 подписчик
Критика - это хорошо 👍
Большинство людей очень переживают из-за критики в свой адрес, поэтому ⬇️
Хороший способ победить страх — вообразить наихудший вариант и затем представить себе, как вы справляетесь с этой ситуацией.
➡️ Тем самым вы мысленно как бы помечаете свой страх, а это, в свою очередь, поможет вам избавиться от него или хотя бы его уменьшить.
Например, вы можете вообразить, что что-то не так поняли и все над вами смеются.
А теперь представьте, как говорите этим людям эдаким язвительным тоном: «Я очень рад, что вам понравилось»
Тем самым вы демонстрируете, что реакция не очень-то вас волнует или пугает💭
Около минуты
14 апреля 2023