12,6 тыс подписчиков
Правильное питание: ПП бутерброды на завтрак 😍
1) БУТЕРБРОД С АВОКАДО И ЯЙЦОМ
КБЖУ: 249/10/15/18
•Ц/з хлеб 40 г
•Авокадо 35 г
•Яйцо 1 шт КБЖУ: ⠀
2) БУТЕРБРОД С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ И КРАСНОЙ РЫБОЙ
КБЖУ: 201/11/10/16 ⠀
•Ц/з хлеб 40 г
•Творожный сыр 25 г
•С/с рыба 30 г
3) БУТЕРБРОД С АВОКАДО, РУККОЛОЙ И ЯЙЦОМ
КБЖУ: 247/11/14/19
• Ц/з хлеб 40 г
•Авокадо 30 г
• Яйцо 1 шт
• Руккола 10 г
•Помидор черри 2 шт ⠀
4) БУТЕРБРОД С СЫРОМ И ЯЙЦОМ
•Ц/з хлеб 40 г
•Яйцо 1 шт
•Сыр 25 г
КБЖУ: 266/16/15/16
Выбирай любой вариант и готовь на свой вкус😋
Приятного аппетита 🤍
Ещё больше идей в моём телеграм канале: https://t.me/gotovim_na_pp
Около минуты
14 апреля 2023
746 читали