320,6 тыс подписчиков
Так, его следует употреблять не более 200 граммов. Это касается любого вида мяса и птицы.
В своём Telegram-канале врач-эндокринолог написала, что свинину, говядину и баранину не следует есть чаще одного-двух раз в неделю.
До четырёх раз в неделю можно употреблять птицу, а яйца не следует есть более пяти штук в неделю.
Рыбу можно есть до шести раз в неделю. За один раз не следует съедать более 100-200 граммов.
Эндокринолог советует есть овощи три раза в день, как минимум 400 граммов ежедневно.
Около минуты
13 апреля 2023