4828 подписчиков
«Со мной что-то не так» — знакомо?
Вы будете чувствовать себя не в порядке, если часто слышали от родителей отказы и запреты.
«Это не делай», «Это не трогай», «Бабушкину челюсть из стакана не вытаскивай» и так далее.
Вам просто говорили больше нет, чем да.
Теперь вы боитесь быть собой и проявляться. Вы научились реагировать на происходящее ощущением «со мной что-то не так».
Что с делать с этим состоянием? Попробуйте следующее упражнение ⬇️
Поймайте себя на ощущении, когда включается состояние «Я какой-то не такой, со мной что-то не так».
Чей голос в вас это говорит?
Этот голос принадлежит вашему внутреннему критику. Опишите его.
А теперь скажите этому критику: «Нет, я не согласен». И объясните, как есть на самом деле: «Я поступил так, потому что…»
Станьте самому себе любящим родителем и разрешите себе быть такими, какие вы есть.
Часто ли вы чувствуете, что сделали что-то не так? Поделитесь в комментариях.
Около минуты
13 апреля 2023
279 читали