492 подписчика
Намасте, друзья!
Захотелось поделиться)
Вчера на тренировке было 2 интересных случая. В начале женщина высказала желание "что-то посложнее". Я ей объяснила, что есть формат и стандарт, и, к сожалению, что-то сложное - стойки на голове, сложные балансы на руках - я давать не могу по этой причине. + Очень разноуровневые ученики, поэтому программа должна быть универсальной.
На занятии решила понаблюдать за ней - вдруг там крутая йогиня (хотя крутые в фитнес-клуб вряд ли пойдут, они пойдут в студию йоги на более глубокие уровни). Но нет, обычная, довольно простые асаны делает далеко неидеально (в плане отстроек и т.д.), так что над ними еще можно работать и работать, углублять и углублять. Уже потом (как обычно, задним умом мы все сильны) в уме произнесла прочувствованную речь про то, что йога - это не про выше-сильнее-быстрее, не про достигаторство, а про контакт с телом, про единство тела/ума и души, что это не просто физическая нагрузка, а самопознание, таинство, умение слушать и слышать себя и т.д. Но это уже произошло в дороге, причем сегодня утром, пока на работу ехала, так что отложу заготовку на следующий раз) Но попытаюсь донести и доносить это до своих учеников, хотя и не должна - в рамках работы именно в фитнес-клубе. Считаю это, если хотите, своим долгом. Если нужна чистая физуха, силовуха, растяжка - полно занятий. Но йога не может касаться только тела. Она меняет душу, меняет сознание, меняет жизнь. Это - не спорт, это образ жизни. Относиться к ней иначе - всё равно, что микроскопом гвозди забивать. Да, можно. Но не нужно. Вот как меня зацепило!)))
А второй случай был очень трогательный и как раз относящийся к тому, про ЧТО йога. Подошла после занятия девушка. "Что-то хотели спросить", -я? "Нет, просто поболтать", - отвечает. А девушка такая... ну лет 20 может, котеночек такой с ясными глазами, ни грамма косметики, каких-то там ресничек, губ, красивая естественная юная девушка, дочку мне мою напомнила. "Давайте поболтаем", - говорю. "Я хотела поделиться. Вот вы сказали запомнить состояние, с которым входите в практику, и сравнить с тем, что будет в конце. И, знаете, в начале мне было так легко, спокойно, приятно, а сейчас - меня переполняют эмоции и чувства, какой-то восторг, мне так хорошо, что хочется плакать". Говорит, а у нее слезы льются по щекам.
У меня, самой собой, тоже. А что ответить - не знаю, потому что это такие ощущения, которые человеческими словами не выражаются. От них только плакать и можно - чистыми светлыми слезами; слезами, которые помогают выйти переполняющим тебя эмоциям, но которые при этом не опустошают, а наоборот - приносят чувство глубокой наполненности и спокойствия, причастности к чему-то большему, чем есть Ты, Твое тело, чем весь этот материальный мир.
Вот это и есть ТО, ЧТО для меня ЙОГА; то, что я хочу транслировать людям на своих занятиях; то, от чего я сама плачу иногда, когда вижу отблеск этого в глазах моих учеников. Сейчас вот пишу и слезы на глазах...
Хорошего дня Вам, друзья💚💚💚
Занимайтесь тем, что Вас наполняет. Слушайте себя, свою душу, свое тело, любите себя!
Жизнь так коротка, не тратьте ее на пустое и неважное.
Обнимаю всех и спасибо, что дочитали🙏
2 минуты
13 апреля 2023