279,3 тыс подписчиков
Как определить, что отношения выгорели: 10 вопросов — проверьте свою пару
Как и с профессиональным выгоранием, здесь тоже стоит держать руку на пульсе — чтобы иметь возможность если не предупредить ухудшение отношений, то хотя бы попытаться их спасти. Или своевременно завершить.
Термин «эмоциональное выгорание» обычно принято употреблять в связи с работой. Выгоревшие сотрудники чувствуют, что их невероятно утомила рабочая рутина и ежедневное повторение одного и того же, теряют всякий интерес к тому, чем им приходится заниматься, и задаются вопросом, зачем вообще выбрали свою специальность. Однако эмоционально выгореть можно и в отношениях, особенно если они далеки от той идеальной картинки, которую вы себе рисовали в их начале, пишут в своей статье в Journal of Couple & Relationship Therapy иранские психологи.
Как определить, достигли ли вы точки эмоционального выгорания? Оцените по шкале от 0 (никогда) до 7 (всегда), как часто вы, думая об отношениях, сталкиваетесь со следующим:
1. С усталостью.
2. С разочарованием в партнере.
3. С безнадежностью.
4. С чувством, что вы в ловушке.
5. С беспомощностью.
6. С унынием, тоской.
7. С упадком сил.
8. С чувством неуверенности, беззащитности, неудачи.
9. С бессонницей.
10. С мыслью «С меня хватит!».
1 минута
13 апреля 2023
849 читали