31 подписчик
🤎 Как всегда оставаться спокойным и счастливым?
👉🏻 Управляйте своим вниманием. Кажущаяся серьезной и нерешаемой проблема не всегда такая на деле. Используйте упражнением «Стоп». Если чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, замрите на несколько секунд и скажите себе «Стоп!».
Обратите внимание на то: как себя чувствуете; что видите и слышите; попробуйте отследить, что находится за пределами вашей видимости (шумы, люди, погода и прочее). Повторяя это упражнение регулярно, станете более спокойным и счастливым, будете испытывать больше приятных эмоций.
Около минуты
13 апреля 2023