Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами своими первыми результатами на пути к мечте - похудеть на 10 кг за 3 месяца!
Все началось с InBody анализа тела, который показал, что мне нужно скинуть 10 кг. Мне сейчас 32 года, но по результатам анализа мой биологический возраст 34 года. Более того, мне поставили диагноз предожирение, что звучит обидно.
Так, я купил годовой абонемент в фитнес-клуб и собрался заниматься 12 раз в месяц (по 3 раза в неделю) весь апрель, чтобы отследить результат. В своих инстаграм сторизах фиксирую каждую тренировку, и уже посетил 6 из 12.
Уже 2 недели я активно занимаюсь спортом и придерживаюсь правильного питания. Это было непросто, но я уверен, что это только начало моего преображения. И знаете что? Я уже сбросил 3 кг!
Записываю о своей цели похудеть в сториз, чтобы закрепить свою ответственность перед подписчиками. Для меня это способ внутренней мотивации, потому что чувство ответственности перед другими людьми кажется сильнее, чем перед самим собой.
Моя жизнь начинает меняться: тренировки улучшают качество сна, повышают настроение и помогают справиться со стрессом. Хотя внешние перемены пока еще не так заметны, я верю, что постоянство и упорство дадут свои плоды. Осталось всего 7 кг до моей заветной цели, и я не собираюсь останавливаться!
Если вам нравятся мои достижения и вы хотите поддержать меня, ставьте лайки! ❤️ Мне будет приятно знать, что вы рядом! 🤗
А теперь поделитесь своими историями о похудении и мотивации в комментариях ниже! Мне интересно узнать о вашем опыте и, возможно, учесть его в своем дальнейшем пути. Давайте вместе достигать успеха и поддерживать друг друга!
1 минута
13 апреля 2023