16,9 тыс подписчиков
Привычка ходить в спортзал формируется за 6 месяцев
Новые исследования учёных из США снова нашли оправдание нашей лени. Раньше считалось, что на формирование привычки уходит 21 день — так вот, забудьте это. Учёные в течение четырёх лет собирали данные 30 000 посетителей спортзала не для того, чтобы вы вновь купили абонемент на месяц.
Информацию о посещениях дали анализировать нейросети — и выяснилось, что в среднем на формирование привычки уходит 6 месяцев. Причём чем чаще ходишь, тем больше привыкаешь (хотя это мы и так знали).
А самыми популярными днями для занятия спортом оказались понедельник и вторник. Вы как, сколько выжали вчера?
Около минуты
19 апреля 2023