152 подписчика
Вы знали, что нашему организму по сути нет разницы — сильно вы стрессуете или слегка понервничали?
В обоих случаях будет целая цепочка негативных последствий, так как механизм реакции на стресс любой силы один и тот же😮
В организме запускается более 1400 различных биомеханических процессов. И если не взять их под контроль...
Стресс не только лишает сна и снижает ясность ума, но и является фактором риска "болезней цивилизации": артериальной гипертензии, сахарного диабета, бронхиальной астмы, иммунных расстройств и др.
👉🏻Мы же хотим поговорить про лишний вес вследствие стресса.
В ответ на стресс происходит гормональная перестройка. И в частности повышается уровень кортизола — гормона стресса. В небольших дозах он нам даже полезен, но продолжительная выработка вредна.
Например, из-за него замедляется обмен веществ, а аппетит растёт. И тут весьма интересная связь.
Организм включает генетическую память и вспоминает первобытные времена, когда любая опасность (а опасность = стресс) была сопряжения с проблемами с пропитанием. Он из лучших побуждений начинает делать запасы энергии. И неважно, что с пропитанием теперь проблем у нас нет🤷🏼♀️
Догадываетесь, что это за запасы?
Это жир — самая энергоемкая субстанция.
И если вы решите сесть на диету, то результат может быть ещё хуже, так как жёсткие ограничения = стресс для организма.
Да, кто-то во время стресса худеет, но после вес возвращается в ещё большем размере в компании со сломанным обменом веществ.
Как быть, учитывая наш рассказ?
Естественно, стараться не стрессовать. Но так как это практически нереально в современном мире, старайтесь быстро выходить из стресса. А для борьбы с его последствиями в виде лишнего веса не садиться на жёсткие диеты.
И учитывая это, вам — к нам🤗
Ведь в студиях «Красота тела» вы сможете расслабиться, отдохнуть и попрощаться с негативными эмоциями. И все это в сочетании с заботой о теле, ведь наши процедуры не только устраняют лишний вес, но и улучшают обмен веществ.
Не дайте стрессу управлять вами🌿
Ждем в гости.
Запись👇
1 минута
12 апреля 2023